Cara Tepat Atasi Asam Urat

Asam urat merupakan suatu kondisi yang biasanya diderita oleh orang-orang yang memasuki usia lanjut. Namun, tidak menutup kemungkinan mereka yang masih berusia mudapun bisa menderita penyakit ini.

Cara Tepat Atasi Asam Urat

Kondisi ini umumnya terjadi akibat meningkatnya produksi asam urat karena tingginya zat purin yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan. Tingginya zat purin ini secara tidak langsung akan mempengaruhi peningkatan produksi asam urat.

Sehingga asam urat yang bisanya dikeluarkan melalui urin atau tinja akan mengalami penumpukan di dalam tubuh. Dan akhirnya asam urat akan mengkristal dan menyebabkan nyeri yang luar biasa terutama disekitar sendi.

Cara Tepat Atasi Asam Urat

Rasa nyeri yang menjadi salah satu gejala penyakit asam urat ini tentu sangat menggangu aktifitas, pekerjaan, kegiatan yang biasa dilakukan. Bukan hanya makanan faktor lain yang dapat memicu tingginya zat purin dalam tubuh adalah seperti gaya hidup yang tidak sehat, tidak pernah melakukan olahraga, kurangnya asupan nutrisi dalam tubuh, dan faktor keturunan.

Bukan hanya rasa nyeri disekitar sendi, saat asam urat dalam tubuh sudah benar-benar parah bahkan bisa menyebabkan sendi menjadi bengkak dan memerah. Berikut adalah beberapa gejala yang akan timbul saat asam urat semakin parah :

-Sendi terasa nyeri, ngilu, dan linu
-Sering mengalami kesemutan
-Sendi menjadi memerah dan bengkak akibat dari peradangan sendi
-Rasa nyeri lebih sering terasa pada sendi jempol kaki
-Nyeri akan muncul secara tiba-tiba dan berulang
-Biasanya nyeri datang pada malam dan pagi hari
-Bahkan saat kondisi sudah benar-benar parah akan terjadi kerusakan sendi permanen

Cara Tepat Atasi Asam Urat :

-Konsumsi buah-buahan yang dapat menjadi obat asam urat: belimbing, jeruk, buah naga, pepaya, pisang, dan strawberry.
-Perbanyak konsumsi sayur seperti : wuluh, jahe, sawi hijau, sawi putih, labu kuning, kentang, serai dan tomat.
-Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi, roti, singkong dan ubi.
-Kurangi konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, arum manis, permen, gulali atau sirup.
-Bagi anda yang mempunyai berat badan berlebih, sebaiknya lakukan diet sehat secara alami
-Atur aktivitas jangan sampai terlalu lelah
-Jika ingin melakukan olahraga pastikan konsultasi bersama pakar kesehatan
-Perbanyak konsumsi air mineral

Selain melakukan cara tepat di atas, Anda juga bisa untuk segera mengkonsumsi salah satu obat asam urat yang benar benar manjur. www.beritaharianmu.com