Manfaat Kacang Tanah bagi Kesehatan

Manfaat Kacang Tanah bagi Kesehatan

Manfaat Kacang Tanah bagi Kesehatan – Kacang tanah merupakan makanan yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Olahan kacang tanah ini biasanya dijadikan camilan dan bukan sebagai makanan utama. Bisa dimasukkan dalam ting-ting, minuman (ronde), maupun diolah sebagai makanan camilan dengan direbus, digoreng, atau dibakar. Namun, pernahkah Anda berpikir bahwa kacang tanah memiliki kandungan yang baik dan khasiat yang banyak bagi tubuh?

Ya, kacang yang memiliki kulit cukup keras ini memiliki kandungan yang cukup banyak yang sangat berguna untuk tubuh. Manfaat pertama yang sudah banyak didengungkan adalah manfaat dan khasiatnya untuk menjaga kesehatan jantung. Artinya, kacang tanah baik sekali dikonsumsi oleh penderita jantung karena aman. Begitu pula dapat dikonsumsi oleh orang normal sebagai pencegah penyakit jantung. Lantas, apa saja manfaat lain dari kacang tanah ini?

Baca Juga tentang design table furniture di situs freshfurnitures.com

Ini dia 7 manfaat kacang tanah yang mengagumkan bagi kesehatan dan ibu hamil

Manfaat Kacang Tanah bagi Kesehatan

Meningkatkan kesuburan

Manfaat Kacang Tanah bagi Kesehatan – Manfaat pertama yang dapat ditunjukkan oleh kacang tanah adalah manfaat kesuburan. Hal ini karena kacang tanah mengandung folat yang sangat baik untuk perempuan. Kandungan ini juga sangat baik untuk ibu hamil dalam kaitannya dengan perkembangan janin di dalam kandungan. Tidak hanya itu, kacang tanah juga dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi saat dilahikan.

Menurunkan kadar gula dalam darah

Kandungan mangan dalam kacang tanah dapat membantu menyerap lemak dan kalsium. Dengan kata lain, kacang tanah dapat menjaga kadar dan tingkat gula dalam darah. Sehingga sangat baik jika dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes. Di samping itu, kandungan antioksidannya juga memang bisa menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sebagai sumber energi untuk tubuh

Manfaat kacang tanah selanjutnya berhubungan erat dengan sumber energi di dalam tubuh. Kacang tanah mengandung mineral dan antioksidan yang bisa menjadi energi bagi tubuh. Selain itu, kacang tanah juga aman dikonsumsi dalam jumlah yang banyak karena kadar lemak dan karbohidratnya tidak terlalu banyak. Dengan kata lain bisa menurunkan berat badan.

Mencegah batu ginjal

Manfaat mengejutkan lainnya adalah untuk mencegah dan mengurangi risiko batu ginjal. Anda bisa mendapatkan manfaat ini dengan mengonsumsi selai kacang lembut yang dibuat secara alami.

Kacang tanah vs kanker

Kandungan asam p-coumaric dalam kacang tanah bisa menurunkan risiko terkena penyakit kanker perut. Pada wanita, kacang tanah juga bisa menurunkan risiko kanker usus sebanyak 40%.

Mengontrol kolesterol

Lemak tak jenuh dalam kacang tanah sangat baik untuk tubuh kita. Lemak jenis ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL yang pada kelanjutannya bisa menyebabkan penyakit jantung hingga jantung koroner.

Depresi

Banyak camilan kacang yang ada di Indonesia, baik berbentuk kemasan maupun dapat dibuat sendiri saat di rumah. Perlu Anda ketahui kalau kacang tanah dapat meningkatkan mood dan menurunkan kadar depresi pada diri seseorang. Kandungan yang memberi manfaat kacang tanah ini adalah tryptophan. Dengan manfaat ini, Anda akan jauh lebih rileks saat emosi dan pikiran sudah terasa seperti tidak dapat dikontrol lagi. Manfaat Kacang Tanah bagi Kesehatan, terima kasih